Ciudad Mujer Honduras

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Programa ciudad mujer y ops/oms lanzan campaña de sensibilización y prevención del cáncer de mama

Webinar (14 de octubre de 2020)

San Pedro Sula (Cortés). Con el propósito de crear conciencia sobre la importancia de prevenir, diagnosticar a tiempo y tener acceso a un tratamiento oportuno en la lucha contra el cáncer de mama, el Programa Presidencial Ciudad Mujer lanza la campaña de sensibilización “Tócate para que no te toque”.

La campaña, que se realiza en conjunto con la Organización Panamericana de la Salud y la Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS), tiene como imagen a la cantante sampedrana Silvia Rodríguez, quien es sobreviviente de cáncer de mama.

El evento fue presidido por la Primera Dama Ana García de Hernández, quien en su discurso destacó el compromiso del Programa Ciudad Mujer para mejorar la vida de las hondureñas y disminuir los índices de mortalidad por cáncer de cérvix y de mama.

García de Hernández resaltó el rol del Módulo de Salud Sexual y Reproductiva, que ofrece el acceso a servicios de prevención, detección temprana y tratamiento oportuno de cáncer de mama y de cérvix, además del acompañamiento de Clínicas Actívate, para que las mujeres adopten estilos de vida saludables.

Por su parte, Rosa de Lourdes Paz, Delegada Presidencial del Programa Ciudad Mujer, anunció que durante el Mes Rosa cada Centro a nivel nacional realizará actividades enmarcadas en la prevención, detección y lucha contra el cáncer de mama.

En la actividad también participó el alcalde sampedrano Armando Calidonio, el viceministro de Salud Roberto Cosenza, la Representante de la OPS/OMS en Honduras Piedad Huerta, la representante de Corporación Dinant Gabriela Carvajal; por parte de la Operadora Portuaria Centroamericana estuvo presente Meyvi Castañeda, además del doctor Roberto Orellana en representación de la Fundación Pro Cáncer.

Servicios gratuitos

Funcionarios, representantes del sector salud y aliados estratégicos hicieron un llamado a las mujeres para que aprovechen todas las atenciones y servicios gratuitos que se brindan en los Centros Ciudad Mujer.

Las usuarias podrán participar en rifas de mamografías, jornadas de citología, ultrasonidos de mama, evaluación nutricional y preventiva, brigadas informativas, donación de kits, charlas educativas, conferencias y stands informativos.

Para más información, visite su Centro Ciudad Mujer más cercano. Estamos ubicados en Tegucigalpa, Choloma, San Pedro Sula, La Ceiba y Juticalpa, además de nuestra modalidad móvil que recorre los departamentos de Cortés y Yoro. Recuerde circular según los dígitos autorizados y cumplir con todas las medidas de bioseguridad.

Datos alarmantes

  • El cáncer de mama es el más común y la segunda causa de muerte por cáncer entre las mujeres en las Américas.
  • Cada año en las Américas más de 462,000 mujeres son diagnosticadas con cáncer de mama y casi 100,000 mueren a causa de esta enfermedad.
  • Para 2030 el número de mujeres diagnosticadas aumentará en un 34%, lo que significaría 572,000 casos y 130,000 muertes.

Rutina básica para cuidar la piel en tiempos de COVID-19

Webinar (10 de septiembre de 2020)

Tegucigalpa (Francisco Morazán). Limpiar, hidratar y usar un protector solar. Estas son las tres reglas de oro para el cuidado de la piel, así lo resumió la dermatóloga Alejandra Soto durante el webinar: Cuidados de la piel en tiempos de COVID-19, organizado por el Programa Presidencial Ciudad Mujer.

El tema se abordó en el contexto de la alta incidencia de dermatitis por contacto derivado del uso de la mascarilla, caretas, gorros, lentes y productos sanitizantes y desinfectantes.

“Estos problemas se han ido incrementando debido al uso obligatorio de este equipo de bioprotección personal, pero eso no quiere decir que tenemos que dejar de usarlo, porque si consideramos los riesgos-beneficios, siempre será mejor protegerse”, enfatizó la doctora, y agregó que lo que se debe hacer es utilizar productos que nos ayuden a evitar o, en caso de ya presentarlos, tratar estos problemas.

Dermatitis por contacto, dermatitis seborreica, acné y la rosácea, estas son algunas de las manifestaciones en la piel que se han incrementado y que, en muchos casos, están relacionadas con la pandemia del COVID-19.

“No podemos desconocer que las causas del acné son multifactoriales, se puede originar por las hormonas, por genética, por agentes bacteriales, estrés, cierto maquillaje, el ambiente, alimentación, consumo de dulces, chocolates o lácteos como la mantequilla y el quesillo”.

¿Cuáles son las causas de estas manifestaciones en la piel?

La piel es el órgano más grande que tenemos, está conformada por capas: músculo, tejido subcutáneo (que es la grasa de la piel), dermis y la última capa que es la epidermis. En la epidermis está el colágeno y la elastina, que cuando se ven afectadas provocan las temibles arrugas. Cuando se produce un daño en la barrera cutánea se forma la dermatitis, que es una inflamación de la piel. Cuando el poro se cierra no puede respirar, se inflama y las bacterias ven la oportunidad de alojarse y allí es donde presentamos lesiones como espinillas y pústulas.

¿Qué es la dermatitis por contacto?

Existen dos tipos: alérgica e irritativa. La irritativa es la más frecuente (80%) y es la que se está presentando actualmente. Este tipo de dermatitis por contacto se vuelve acumulativa y generalmente permanece en el sitio afectado. Se desencadena por todo lo que estamos usando actualmente para protegernos del COVID-19, ya que está relacionada con la sudoración, el calor, el uso de detergentes, ácidos, aceites, etc.

¿Cuáles son las afecciones más comunes en las manos relacionadas con el COVID-19?

La dermatitis por contacto en las manos es una de las más frecuentes en este momento, se manifiesta con descamación, resequedad, picazón, piel irritada y hasta puede sangrar.

Aunque siempre nos hemos lavado las manos, ahora lo hacemos más frecuentemente y por más tiempo, como debe ser, y usamos más a menudo geles de manos. El uso de guantes, el lavado frecuente y la aplicación constante de gel resecan la piel, esto también tiene que ver con el tipo de jabones que utilicemos. El Ph de la piel es bajo y algunos jabones antibacteriales tienen el Ph muy alto, lo que ocasiona resequedad. Lo mejor es usar jabones neutros.

¿Cuáles son los efectos del uso prolongado de la mascarilla?

La piel del rostro puede lucir raspada, con áreas eritematosas, esto ocasionado por el roce de la mascarilla y las gafas, que hacen presión en el área de la nariz, por ejemplo. Aparte de la mascarilla y el roce, se produce la humedad, el estar rozando y sudando nos hace más propensos a que crezcan hongos en nuestra piel o que se nos cierren los poros, y allí es donde se originan otras manifestaciones como el acné y la rosácea. La humedad y la oclusión hace que haya mayor producción de sebo y, por ende, de acné.

Recomendaciones para el cuidado de la piel

  1. Opte por jabones neutros, especialmente los jabones blancos, y úselos por el tiempos adecuado.
  2. Utilice un humectante. En el comercio hay diferentes tipos, presentaciones y marcas. Una crema blanca es la indicada, las presentaciones dependen de si quieres una textura ligera o cremosa, aunque esta última es la ideal.
  3. Use banditas o curitas en el área donde se está causando el roce por la mascarilla, los lentes o la careta.
  4. Puede colocar papel absorbente debajo de la mascarilla para evitar la humedad ocasionada por la sudoración.
  5. Para evitar el roce del elástica de las mascarillas en el área de las orejas, recurra a salvaorejas, así evita dermatitis por contacto en este zona.
  6. Las personas que son alérgicas a los guantes de látex o los que tienen un polvillo adentro, pueden usar guantes de nitrilo, que no tienen ese polvo y son hipoalergénicos.

Manejo del duelo en tiempos de COVID-19

Webinar (03 de septiembre de 2020)

Tegucigalpa (Francisco Morazán). El COVID-19 sin duda alguna está dejando un daño irreparable en miles de familias hondureñas que pierden a un ser querido. Como es evidente, esta situación no ha permitido que estas personas puedan estar al lado de su familiar en los últimos momentos de su vida. Esta situación triste y extraña, hace que el duelo sea más difícil.

Dicho proceso de duelo incluye distintas fases:

  • Fase de negación: se niega la realidad de lo ocurrido
  • Fase de ira: aparece cuando se toma conciencia de la pérdida, esta fase lleva a buscar responsables
  • Fase de negociación: esta fase está relacionada con la ilusión por recuperar la pérdida
  • Fase de aceptación: se acepta la pérdida y poco a poco se recuperan las rutinas habituales.

Según Kirsys Ham, psicóloga con experiencia en el área clínica “debido a la situación por la crisis del COVID-19, resulta más complicado llevar a cabo estas fases de duelo. En primer lugar no hay una fase de preparación, como si puede haber en otro tipo de enfermedades o situaciones. En esta ocasión el contagio llega sin avisar, además la incapacidad de no poder estar con la persona enferma aumenta nuestra preocupación y malestar”, detalló.

Pero ¿cómo afrontar la pérdida de un ser querido que falleció a causa del COVID-19? “el duelo lo superamos con ayuda de nuestros seres queridos, tratando de hablarlo y vivir el día a día, tratando de hacer lo que antes hacíamos aunque sea difícil, pero se va a superar, recomiendo se hagan rituales de despedida cómo escribir una carta, hacer altares si es religioso” Agregó Ham.

Recomendaciones:

  1. Es importante identificar y prevenir para progresar y superar todo tipo de duelo, logrando que sea un proceso normal y adaptativo
  2. Confía en ti y en los seres queridos que quieren acompañarte en tu dolor, no lo vivas en soledad.
  3. La tristeza de la ausencia física se quedará, pero no en la misma forma en que la sientes ahora.

Recuerda que si necesitas apoyo emocional, puedes visitar nuestros centros Ciudad Mujer en: Tegucigalpa, Choloma, San Pedro Sula, La Ceiba, Juticalpa o nuestra unidad Móvil en el departamento de Cortés, nuestro servicio de atención psicológica es totalmente gratuito.

La adversidad nos permite seguir creciendo

Webinar (19 de junio de 2020)

Tegucigalpa (Francisco Morazán). ¿Cómo enfrentar la adversidad sin temores? Es una pregunta compleja que el doctor español Javier Ramos, psicólogo y doctor en ciencias económicas y empresariales, respondió a través de un webinar organizado por el Programa Presidencial Ciudad Mujer.

A lo largo de la vida estamos expuestos a repetidos eventos o situaciones de pérdidas, como el fallecimiento inesperado de un ser querido, maltrato o abuso psíquico o físico, pérdida de la salud, fracaso, catástrofes naturales, pobreza, cambios de rol dentro de la familia, envejecimiento que nos hace perder capacidades o un determinado estatus social.

Sin embargo, el doctor Ramos explica que cada una de estas situaciones son oportunidades para seguir creciendo, para generar un cambio en nuestras vidas, mejorar la aceptación y no permanecer desmotivados o impotentes ante estos cambios.

Volviendo a la pregunta inicial, la resiliencia, que está ligada al tema de la inteligencia emocional, nos permite enfrentarnos a la incertidumbre.

“La resiliencia es un concepto que surge de la inquietud por identificar aquellos factores que facilitan a las personas sobreponerse de manera exitosa a la adversidad y las dificultades que se presentan en sus vidas”, comentó el especialista, y agregó que las definiciones de resiliencia pueden centrarse en el individuo (capacidad, cualidad, mentalidades), en el proceso (interacción entre capacidades personales y el medio ambiente) y en el resultado (centradas en la superación de la adversidad).

Pilares básicos que nos permiten superar esas circunstancias adversas

Para lograr ver la adversidad como una situación que nos permita seguir creciendo, debemos tomar en cuenta los siguientes pilares:

  1. Autoconocimiento y autoestima
  2. Empatía
  3. Autonomía
  4. Afrontamiento de la adversidad
  5. Tener una conciencia del presente y optimismo (el pasado nos ancla en un mundo que ya no existe).
  6. Flexibilidad combinada con perseverancia (visión a largo plazo, pero ir dando pasos pequeños, ser flexibles no significa que renunciemos a nuestras metas). Debemos aprender a hacer realidad los deseos con fuerza de voluntad y autocontrol emocional.
  7. Sociabilidad (valorar a los demás y generar entornos que son lo menos tóxicos posible, y tener personas de apoyo a quienes acudir).
  8. Tolerancia a la frustración y a la incertidumbre (una forma de ganar seguridad en nosotros mismos y vivir con menos tensión emocional es, precisamente, aprendiendo a lidiar con la incertidumbre).

¿Cómo aumentar la resiliencia?

  • Auto observación + autoconocimiento + dedicarte tiempo
  • Cuida cómo te hablas, qué te dices, confía en tus capacidades
  • Humor y sonrisa ante las dificultades
  • Salud emocional + equilibrio emocional + control emocional
  • Inteligencia emocional
  • Pon límites al control, tolera la incertidumbre
  • Cuídate, mejora tu salud física
  • Sé realista
  • Cuida adónde llevas tu atención
  • ¡Vive! Que el miedo no condicione tu vida

Según Ramos, conjugando estos pilares, es decir, integrando la auto observación (conocer nuestras fortalezas y debilidades), más el autoconocimiento, hablarnos a nosotros mismos con un lenguaje positivo, confiar en nuestras capacidades, “la autoconfianza es una de las grandes posibilidades del éxito”, podemos aumentar nuestra resiliencia.

El doctor Ramos compartió los siguientes consejos y enfatizó la importancia de ver la adversidad como una situación que nos permita seguir creciendo, no caer en la autocompasión, ser capaces de pedir ayuda, prestar ayuda y recibirla y enfrentar la adversidad con humor, no con temor, “con un enfoque positivo que no sea una queja constante”, recalcó.

Consejos del doctor Javier Ramos

  • Creer que se puede aprender con las experiencias, sean estas negativas o positivas, nos permite seguir creciendo y madurando.
  • Disfrutar de los pequeños detalles y éxitos que vamos consiguiendo en el día a día. Vivamos el día a día y creemos el futuro en el presente. “En tres meses el mundo ha cambiado completamente y nadie pensaba en eso, no teníamos un plan de contingencia y aun así hemos salido adelante como hemos podido, hay que ser optimistas y poner de nuestra parte, pero enfrentando la vida desde el presente, no desde el pasado”.
  • No es malo fallar, pero debes analizar qué has aprendido de los fracasos. Busca aprendizaje en todos los procesos adversos.
  • Hay que tener autoconocimiento y autoestima, y no caer en la autocompasión.

Enlace al Webinar

https://www.facebook.com/ciudadmujerhn/videos/1553758111462326/

Cuidados durante el embarazo, parto y puerperio en tiempos de COVID-19

Webinar (09 de mayo de 2020)

La doctora Silvia Padilla, asesora de Servicios de Salud Sexual y Reproductiva para adolescentes del Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA), compartió información relevante para las embarazadas y sus familiares a través de un webinar organizado por el Programa Presidencial Ciudad Mujer.

La doctora destacó el papel de los profesionales de la salud, en especial de las funcionarias del Módulo de Salud Sexual y Reproductiva de los Centros Ciudad Mujer, que continúan en la primera línea de batalla ante la pandemia ocasionada por el coronavirus.

Padilla invitó a las embarazadas a mantenerse informadas sobre cómo garantizar un embarazo saludable y seguro aún en estos tiempos de confinamiento.

A continuación, la entrevista con la doctora Padilla.

¿Cómo influye el estrés provocado por el coronavirus en el desarrollo del embarazo?

Los factores de estrés más comunes en este brote de Covid-19 incluyen el riesgo de contagiarse o contagiar a los suyos, sobre todo si es una madre y está al cuidado de más personas, hijos, adultos mayores o si son cabeza de hogar. Las embarazadas también se están enfrentando al estrés de confundir los síntomas y también la preocupación permanente como cuidadora de sus hijos, estar pendientes de las tareas de ellos, por ejemplo, todo esto provoca que tengan un mayor nivel de estrés en la casa, aparte del estrés habitual.

¿El coronavirus puede provocar efectos secundarios más graves en las embarazadas?

A la fecha no existe evidencia, sin embargo, esta etapa produce cambios en el sistema físico e inmunológico no solo durante el embarazo, sino también posterior al parto. Lo anterior significa que eventualmente pueden sufrir complicaciones en el contexto de la epidemia, afectando la salud sexual y reproductiva en lo relativo a las tasas de mortalidad por todo lo vinculado al confinamiento.

¿Puede contagiarse un recién nacido con Covid-19?

Sí. Hemos visto casos de bebés de un mes, de seis y de ocho meses que se han contagiado. Aún no hay evidencia de la transmisión de madre a hijo, que se llama transmisión vertical o ya sea transplacentaria a través del cordón umbilical. Pero una vez que el bebé nace se puede contagiar si está algún paciente confirmado por Covid-19 y no se le pone un protector al niño.

¿Pueden las mujeres con Covid-19 amamantar a su bebé?

Sí, siempre que utilice la mascarilla mientras amamanta, se cubra la nariz y la boca al toser con la parte interna del codo flexionado o con un pañuelo desechable, que lave sus manos antes y después de tocar al bebé y que limpie y desinfecte los objetos y superficies que haya tocado.

¿Qué debe hacer una embarazada ante la sospecha de haberse contagiado de coronavirus?

Lo primero es establecer una comunicación vía telefónica con el personal de salud, esa es la instrucción que se ha girado a través de las autoridades, que deben poner a disposición un número telefónico, por eso es importante que si presenta cualquier síntoma vinculado con el Covid-19 llamen al 911 o acudan a los hospitales priorizados para recibir atención médica adecuada y oportuna.

Si la embarazada presenta alguna enfermedad respiratoria, como asma, debe recibir atención médica y tratamiento de forma inmediata, tanto para ella como para su bebé. Es importante tener presente los síntomas, como fiebre, cansancio, dificultad para respirar, entre otros.

¿Se deben mantener los controles prenatales con normalidad durante la cuarentena?

Los controles para la mujer que cursa un embarazo de manera normal deben disminuirse lo más que se pueda y solo hacer el seguimiento mediante llamadas telefónicas. Pero si tiene un embarazo de alto riesgo sí se deben tener controles prenatales periódicos conforme al plan que se ha diseñado, hacer el seguimiento a través de visitas domiciliarias o llamadas telefónicas.

¿Cuáles son los riesgos de interrumpir los chequeos durante el embarazo?

El riesgo de interrumpir los chequeos o de no buscar ayuda médica oportuna es que se pueden ocasionar complicaciones durante el embarazo y hasta provocar una muerte materna. Por ejemplo, un parto que se ha atendido en la comunidad sin el personal capacitado y entrenado para realizar este trabajo seguro pone en riesgo no solo la vida de la madre, sino también la del bebé.

¿Está el sistema sanitario brindando las atenciones a embarazadas aún con la cuarentena?

En el sector de salud pública, independientemente de las epidemias, ya sea de dengue o Covid-19, se tiene que continuar atendiendo a la población priorizada, que incluye la atención materno-infantil y la salud sexual y reproductiva para mujeres en edad fértil, para adolescentes y jóvenes, además de proveer todos los servicios de planificación familiar.

¿Se ha capacitado el personal de salud en protocolos de atención a las embarazadas durante la pandemia?

Sí. El personal de Salud que brinda atenciones específicamente para las embarazadas con sospecha de coronavirus o que sea un caso confirmado de Covid-19 debe estar en principio capacitado en este tipo de atención y contar con el equipo de protección personal, que incluye mascarilla, bata descartable, gafas de protección ocular, guantes y, sobre todo, tomar las medidas de higiene, que van desde el lavado constante de manos y la higienización de todos los instrumentos de chequeo.

Desde que inició la pandemia, el personal de salud se ha estado capacitando y recibiendo los protocolos de atención.

Sin embargo, no podemos desconocer que la pandemia del Covid-19 es nueva, se está estudiando y prácticamente todas las semanas hay nuevas evidencias y referencias, por lo que los lineamientos y protocolos se están actualizando permanentemente.

¿Cuáles son los hospitales priorizados para atender a las embarazadas durante la pandemia?

Según un evaluación que hicimos con el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA), en el epicentro de la pandemia, en el departamento de Cortés, el 85% de los establecimientos de salud de primer nivel están abiertos, algunos servicios de han visto afectados, pero los hospitales se han reorganizado para poder dar una respuesta oportuna a las mujeres que vayan a ingresar por parto o alguna complicación vinculada con el embarazo.

El UNFPA está aportando en ocho regiones del país y ampliamos la cobertura a departamentos priorizados como Cortés, Atlántida y Colón.

En relación a la pregunta, todos los hospitales generales tienen una sala de maternidad. De referencia para atención de mujeres con Covid-19 están el Leonardo Martínez, el Mario Catarino Rivas, en San Pedro Sula y el Hospital Escuela y el San Felipe, en Tegucigalpa.

Con el UNFPA también estamos apoyando el Hospital del Sur, el Hospital San Francisco, en Olancho; el Hospital Tela Integrado; el Hospital de Atlántida, el Hospital de Occidente, en Copán; el Hospital Juan Manuel Gálvez, en Gracias, Lempira; el Hospital Enrique Manuel Serrano, en La Esperanza, Intibucá y el Hospital Roberto Suazo Córdova, en La Paz.

Todos estos hospitales ya fueron capacitados en los lineamientos para la atención de las embarazadas, el parto, puerperio y la lactancia en el contexto del Covid-19.

Más de 1,500 profesionales de salud fueron capacitados por el UNFPA, en colaboración con la Secretaría de Salud en los 23 hospitales del país y en las 20 regiones sanitarias.

¿Qué cuidados debe tener la madre después del parto, cuando regresa a casa con su bebé?

Se deben adoptar las medidas generales, lavado permanente de manos con agua y jabón hasta hacer espuma o, en su defecto, usar gel de manos. También se debe desinfectar toda la superficie, limpiar la habitación y, una vez que da de lactar, utilizar gasas y limpiarse toda la mama, especialmente el pezón, antes y después de darle pecho al niño y luego de amamantar, limpiar de nuevo al bebé. También se debe usar mascarilla, no compartir objetos personales y guardar distanciamiento social. Es importante no sacar de casa al bebé ni exponerlo a las visitas.

Enlace al Webinar

https://www.facebook.com/ciudadmujerhn/videos/182073379631710

Ciudad Mujer busca contribuir al mejoramiento de las condiciones de vida de las mujeres en Honduras en las áreas de autonomía económica, atención a la violencia, salud sexual y reproductiva, educación comunitaria, y otras afines, mediante una red de servicios ofrecidos de manera integral por las instituciones públicas competentes.

¡Solo faltas tu!

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